怎样做一个快乐健康的自己
图书信息
书名：怎样做一个快乐健康的自己作者：马季
包装：精装
开本：16
全文字数：200000
出版社：中国书籍出版社
出版时间：2018-05-01
图书简介
我们常谈的幸福快乐，有没有方法可以达到，如何达到？我们身处躁动不安的年代，要怎样活着才能保持内心的平静祥和？人生一世，困难在所难免，但阴霾终会散去。本书从“放下、看破、想开、忘怀、舍下”五个方面入手，教你如何消除内心焦虑，摆脱生活愁苦，做回单纯安宁的自己。通过丰富的心理案例，科学的阐述和具有可操作性的方法，引导你摆脱生活中的一切困境，过上心态健康、快乐幸福的生活。
推荐理由
本书是一本非常适合现代人阅读的心理自助类图书。这个社会节奏越来越快，人们的压力也越来越大，我们很多时候没有时间去看整个心理学体系，但是却需要有一个快速有效的方法来缓解精神压力，调整自己。这本书正是给我们提供了这样的方法：通过五个简洁易懂的步骤来调整我们的内心，达到减压、愉悦、健康、平和的目的。其中还含有很多具有实践性的案例，可以给我们提供很好的借鉴。如果你也想过上快乐、自信、幸福的生活，那么这本书一定会对你有所裨益。
