如何杀死心中的怪物：摆脱不安和恐惧的心理技巧
图书信息
书名：如何杀死心中的怪物：摆脱不安和恐惧的心理技巧作者：韩德贤,朴娟娥
包装：平装
开本：32
页数：178页
全文字数：123000
出版社：中国画报出版社
出版时间：2015-2-1
图书简介
《如何杀死心中的怪物：摆脱不安和恐惧的心理技巧》是一本通过体育选手的案例，分享如何克服负面情绪和打败内心的恐惧。作者从不同角度出发，剖析了现代人内心的不安和恐惧，为此提供了一系列的心理训练和技巧，帮助读者更好地掌控自己的情绪和生活。本书主要讲述了探究隐藏在人们内心深处的心理怪物，帮助读者了解自己的内心世界，学会处理负面情绪和心理问题的方法。其中，作者列举了不同体育选手的心理咨询案例，深入浅出地演示了打败这些心理怪物的实用技巧和方法。本书内容既有理论基础，也注重实战应用，针对不同的心理问题提出了合理的解决方案。此外，本书采用了生动有趣的案例和实用的心理技巧，让读者能够在阅读中有所启发和收获。
推荐理由
推荐理由：现代人内心问题愈发凸显，很多人不清楚如何处理自己的负面情绪和恐惧，这时《如何杀死心中的怪物》可以成为解决问题的贴心指南。本书通过体育选手的案例，介绍了打败内心怪物的实用技巧和方法，帮助读者摆脱焦虑和恐惧。此外，本书内容思路清晰，干货实足，透过对心理问题的深度剖析，让读者能够更深入了解自己的内心世界，学会处理自己的心理问题。推荐给需要进行心理调整的读者，更适合那些想要通过运动达到心理平衡的读者。