高敏感人群生存指南：化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术
图书信息
书名：高敏感人群生存指南：化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术作者：梅尔·柯林斯,Mel Collins,黄维锋
包装：平装
开本：32
出版社：机械工业出版社
出版时间：2020-04-01
图书简介
本书由三个部分组成，分别是对高敏感特征的探讨、作为高敏感人群在生活中的影响以及广泛的实用策略。优秀部分阐明高敏感的特质和挑战，亦将其看作是一种天赐之礼，而非缺陷。第二部分深入剖析高敏感人群在生活中面临的10个问题，提供12种解决方案以帮助读者摆脱窘境。第三部分提供了更为具体的实用策略，从处理过度兴奋、获取情绪自由到应对丧亲之痛等，以便更好地管理高敏感特质。该书对高敏感人群有很大的帮助和启示，值得阅读。
推荐理由
该书是一本非常实用的心理学读物，对于那些被告知不要把事情往心里去或是要坚强起来的读者非常有借鉴意义。本书通过深入探讨高敏感人群的特征和问题，提供了多种实用策略帮助读者更好地理解自己，善于管理情绪，拥抱自我特点，并摆脱身心困扰。同时，该书还加入了许多实用的建议和小贴士，可有效帮助读者提高情商和自我调节能力，正确应对困境和挑战。总之，本书是一本值得阅读的指南，能够帮助读者更好地掌控自己的情绪和生命。