心理韧性 如何在压力和变化环境下做出明智决策
图书信息
书名：心理韧性 如何在压力和变化环境下做出明智决策作者：伊丽莎白·A.,斯坦利（Elizabeth,A.,Stanle,邱墨楠
包装：平装
开本：16
全文字数：564
出版社：中信出版集团股份有限公司
出版时间：2020-12
图书简介
《心理韧性》是一本涵盖心理学，正念和心理治疗技术的著作。通过作者的经验和科学的角度，帮助人们破解心理和生理健康之道，从而拓宽耐受窗，适应压力和创伤体验，达到做出明智决策的效果。本书一共分为三部分，其中涵盖了神经科学、育儿、成长经历、创伤、医学和心理辅导等多个领域。在科学理论的铺陈下，旨在帮助读者更好地认知自己，培养内在能力，从而掌握应对压力和创伤的技能。无论你是想要提高自己的学习和工作能力，还是遭遇情绪和情感困扰，该书都有相应的答案和解决方案。
推荐理由
推荐理由：本书对认识和运用人类心理韧性的能力具有深远的影响。本作品既有理论支持，又有实践指导，并且十分易于理解，能够帮助读者更好的认识自己和他人。如果您想了解如何在面对压力和变化时保持身心健康，本书是您的不二之选。