学生体质健康标准手册
图书信息
书名：学生体质健康标准手册作者：张晓玲
包装：简裝本
开本：32
页数：136页
出版社：中国科学技术大学出版社
出版时间：2009-8
图书简介
《学生体质健康标准手册》旨在帮助读者了解身体素质测试的重要性，以及如何通过科学的体育锻炼，营养搭配和心理保健来提高身体素质和健康水平的。优秀部分主要介绍了体质测试的内容、目的和意义，提出了科学而又全面的测试方法。第二部分则从体育锻炼的基本方法与常识、如何运用不同的锻炼方式和方法、以及如何维护体育锻炼后身体的健康等方面进行了详细的介绍。第三部分则主要阐述了如何科学的搭配饮食和营养素，以及如何合理的摄入营养来保持身体健康。第四部分则介绍了如何通过体育锻炼来保持心理健康，包括如何进行自我调节、如何保持良好的心态等方面的教导。
推荐理由
本书内容全面、实用，在如何提高身体素质和健康水平方面，有着很高的参考价值。推荐给年轻人，尤其是在校学生。读完这本书后，你将了解到如何科学合理的锻炼身体，如何养成良好的饮食习惯，以及如何提高自我保健和心理健康的能力。这本书是一本非常好的指南，帮助你掌握正确的健康知识和方法，成为更健康的人。
