体能训练的基本理论与方法 谷崎
图书信息
书名：体能训练的基本理论与方法 谷崎作者：谷崎
包装：平装
页数：141页
出版社：西北工业大学出版社
出版时间：1970-1
图书简介
《体能训练的基本理论与方法》详细介绍了体能训练的基本理论以及各种方法和技术训练，全书共分为七章。优秀章介绍了体能训练的概述、定义、分类以及相关的基本方法；第二章阐述了力量素质训练的基本理论和方法，并介绍了主要手段和技术动作；第三章讲述了速度素质训练的基本理论和方法，以及相关的技术动作；第四章重点介绍了耐力素质训练的基本理论和方法，以及发展耐力素质的具体方法；第五章着重讲解了柔韧素质训练的基本理论和方法，以及相应的方法和手段；第六章介绍了灵敏素质训练的基本理论和方法，以及不同项目灵敏素质练习的方法；最后，第七章详细阐述了体能训练中营养与恢复的重要性，以及身体素质和营养、特殊环境训练和营养、训练后的恢复和营养等几个关键点。对于体能训练的初学者，可以通过本书全面了解各个方面的基本理论和训练方法，对那些想要进一步提高身体素质和健康状况的人来说也是一本必备的参考书。
推荐理由
本书详细阐述了体能训练各个方面的基本理论和方法，适合初学者和想要进一步提高身体素质的人阅读参考。通过本书的学习，可以更好地了解身体各个素质以及其训练方法，掌握科学系统的体能训练方法。此外，本书还强调了营养与恢复在体能训练中的重要性，对想要健康长寿的人们也有很大的帮助。