好习惯不生病的智慧
图书信息
书名：好习惯不生病的智慧作者：杨文忠,邳艳春
包装：平装
开本：16
页数：239页
全文字数：294000
出版社：中国中医药出版社
出版时间：2009-10
图书简介
曾听说一个故事：“一位年迈的富翁死后，将所有的财产留给了一个常年以乞讨为生的乞丐。这位乞丐继承财产后，立刻变成了百万富翁。有人问他想做的优秀件事是什么。乞丐回答：“我想买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样以后出去讨饭会更方便。” 习惯有着极大的力量。习惯是日积月累形成的，在人的头脑中根深蒂固，它会在不知不觉中左右着我们的思想，影响着我们的行为。正因为如此，养成好习惯能让人得到健康、幸福、长寿。 本书分为六个部分，由科学的方法和实用的技巧告诉我们如何养成好习惯、摆脱坏习惯。从科学饮食、蹦蹦跳跳、好好睡觉、预防疾病、保持卫生，到快快乐乐，每一个小节都包含了和健康相关的实用信息和技巧，帮助读者健康地生活。
推荐理由
本书从科学饮食、运动健身、睡眠和卫生等方面，为读者提供了实用、全面的健康知识和技巧，帮助读者建立健康的生活习惯，从而更好地享受生命和奔向长寿。
