习惯：改变命运的关键力量
图书信息
书名：习惯：改变命运的关键力量作者：杰里米·迪安,Jeremy Dean
包装：平装
开本：32
页数：250页
出版社：湖南人民出版社
出版时间：2014-5-1
图书简介
一个人的一生，都是由各种不同习惯的积累而成的。而其中一些习惯对于我们的生活意义重大，甚至决定了我们的命运。如果想要改变自己的命运，打破原有的固定思维和做事方式，那么改变习惯是最开始要做的事情。在本书中，作者Jeremy Dean详细解析了习惯的起源和如何养成一个新的习惯，让读者能够更加深入地了解习惯在人生中的常见问题和具体实现方式。
首先，作者从心理学角度讲解了习惯的本质，提出了习惯VS意向的不公平较量，进一步探究了习惯的原因和人们如何在保持积极意向的同时改变不好的习惯。其次，作者详细讲解了日常生活中的习惯，包括如何摆脱令人沮丧的困境，以及如何避免坏习惯带来的危害。本书内容既科学又幽默，并且以具体实用的例子来说明。不仅如此，作者通过科学实验和理论支持了自己的观点，为读者提供了科学、可靠的指引，让读者明白新习惯的养成需要多少时间和精力，而每个人都可以通过积极的意愿和努力来改变自己的生活轨迹。
推荐理由
如果你正在寻找一本既幽默有趣、又有启发性和实用性的成功心理学读物，那么《习惯：改变命运的关键力量》绝对是你的首选。本书不仅详细描述了习惯在人生中的重要性和实现方式，而且通过具体的例子和科学的研究，为读者提供指导，让读者得以掌控自己的大脑自动运行。无论你是想要养成一个新的习惯，还是想要改变自己的生活轨迹，这本书都可以为你提供实现目标的方法和工具。此外，本书的作者Jeremy Dean是英国伦敦大学的心理学博士，对于习惯领域有着深入的研究和丰富的实践经验，他的观点非常值得学习和借鉴。无论是想要成为一个更加高效和高产的人，还是想要过更加幸福健康的生活，这本书都能帮助你实现目标。