情绪自控术：哈佛医学院最有趣的心理课
图书信息
书名：情绪自控术：哈佛医学院最有趣的心理课作者：约翰R.夏普.M.D.,张丽敏
包装：平装
开本：16
页数：213页
出版社：时代文艺出版社
出版时间：2012-12
图书简介
《情绪自控术：哈佛医学院最有趣的心理课》是一本关于情绪管理的实用手册。在书中，夏普博士通过他近二十年的精神病医疗实践，向读者揭示了季节、环境、心理等多方面对塑造情绪的巨大作用，并提供了许多有用的方法和技巧来帮助读者更好地管理自己的情绪。通过对自身情绪进行正确认识和管理，读者可以顺应四时，调节情绪，变得更加稳定和健康。本书内容详实，权威性高，观点新颖而有趣，非常适合那些希望了解情绪管理知识、提高情商的人群。
推荐理由
《情绪自控术：哈佛医学院最有趣的心理课》是一本非常实用和具有科学性的情绪管理指南。它不仅深入浅出地解构了情绪波动的原因，而且还提供了许多行之有效的方法和技巧来改善我们的情绪状态。本书的魅力在于它不单纯的是一本理论性质的心理专著，更重要的是它将实际操作贯穿了整本书。我想它适合那些想更好地了解自己，控制自己情绪的人们阅读。如果你在工作、生活中经常患有情绪问题，那么这本书绝对是一个值得一读的指南。