情绪管理
图书信息
书名：情绪管理作者：伯恩斯坦博士,范蕾
包装：平装
页数：228页
全文字数：200000
出版社：中国水利水电出版社
出版时间：2005-01-01
图书简介
近年来，快节奏的现代生活使人们经常处于高度紧张的状态，这时我们很容易情绪失控，爆发出悲伤、愤怒或恐惧等情绪。《情绪管理》针对这些问题，通过分析每种情绪爆发的原因和给出专业的治疗方法，为读者提供了一套全面的解决方案。通过对案例的剖析，作者深度解读了每种情绪爆发的特点和表现形式，并介绍了相应的情绪管理措施。此书既对某一个具体情绪的处理进行了深入细致的探讨，又从生理学和心理学角度出发，给出了具有实际操作意义的建议。通过学习本书，不仅可以让读者了解控制情绪的有效方法，还可以全面提升自身的情绪管理技能。
推荐理由
《情绪管理》是一本能够帮助我们更好地管理情绪、提升个人素质的好书。个人情绪的稳定与否，常常决定一个人的行事风格和生活质量，情绪管理能力的提高也是一个人成长与进步的必要条件。此书不仅深入分析了各种情绪爆发的原因，还对如何处理情绪提出了切实可行的建议，有助于读者减轻因情绪波动而带来的负面影响，提高自我管理能力。针对每种情绪爆发，作者都通过实际案例让读者感同身受，使得读者在学习的同时也能积累处理类似情况的经验，从而更好地解决自我情绪管理问题。