与自己和解：用禅的智慧治疗神经症
图书信息
书名：与自己和解：用禅的智慧治疗神经症作者：包祖晓
包装：平装
开本：16
页数：247页
出版社：华夏出版社
出版时间：2015-8
图书简介
本书全面阐述了神经症禅学治疗的理论基础、治疗方法和相关实践，内容丰富、可操作性强，适合医生、治疗师及患者阅读。不同于一般禅学书籍，本书不强求特殊的开悟境界，而是从细微入手，帮助修习者领悟如何通过正念禅修，去发现意识底层的紧缩和焦虑感，从内部修复自我，拥有更健康的身心状态。而且，本书力求雅俗共赏，在理论阐述方面不“过度诠释”和不“过度推演”，平易近人易于理解。
读完本书，你将掌握正念禅修的基本方法和技巧，发掘自我内在的潜能和优点，拥有更高的禅学智慧和人生思考的新视角。
推荐理由
本书不同于传统的禅学著作，着眼于如何通过正念禅修，去发现身体内部的变化和感知，以达到神经症禅学治疗的目的。本书内容丰富，较为应用性强，适合广大医生、治疗师及神经症患者阅读。读完本书，不仅能掌握正念禅修的基本方法与技巧，更能领悟到禅学思想的实际应用价值，为自我的成长和精神健康打下坚实的基础。
