做自己的旁观者
图书信息
书名：做自己的旁观者作者：包祖晓
包装：平装
开本：16
页数：208页
出版社：华夏出版社
出版时间：2017-8
图书简介
包祖晓是经过长期对禅学的研究和实践，发现了禅学对心理障碍的疗愈效果。《做自己的旁观者》是他总结多年临床案例的心得体会，引导读者走近身心存在的本质。生命是一种冒险，无论你是为了名利财富还是养生保健，你都无法逃避生与死、自由与限制、空无与存在等生命主题。面对这些主题，做自己的旁观者可以让你不再迷失，用禅学的智慧疗愈生命，过上快乐幸福的生活。本书从生命旅程的真相、解决生命“存在性”困境的误区、禅学对生命“存在性”困境的认识、现代心理疗愈系统中的禅学智慧、修禅疗愈生命的原理、禅修的基本要素及训练方法、禅学智慧适合疗愈心理障碍、运用禅学智慧疗愈生命的案例选析等多个章节，系统深入地分析生命中的各种问题，并提出恰当的解决方式。
推荐理由
推荐理由：包祖晓不仅是一个心理医生，他还是禅学研究专家。他将两者结合，提出了一种独特的治疗方法，我们用禅学的智慧来疗愈生命。这本书内容丰富，覆盖面广，既适合受一些心理障碍和慢性躯体疾病折磨的人，也适合普通人阅读。读者可以通过学习本书的知识和方法，深入了解生命的本质，更好地面对人生中的挑战，过上快乐幸福的生活。书中的各个案例也能够为读者提供很好的参考，为实际解决问题提供更多的支持和启示。
