精力管理书：50种激发精力和轻松工作的方法
图书信息
书名：精力管理书：50种激发精力和轻松工作的方法作者：Richard,Maddocks,理查德・马多克斯,何怀瑾
包装：平装
开本：32
页数：260页
全文字数：208000
出版社：电子工业出版社
出版时间：2021-08-01
图书简介
本书提出了50种能够提升个人精力的方法，主要围绕四种精力类型展开讲述。作者深入浅出地介绍了每一个精力增强器，并附上可操作的训练和练习计划。通过动态展示个人精力的四个维度以及各自的互动，你将学会如何在多方面动态管理个人精力，有效地应对每一天的挑战。在本书中，你会发现不同的方法，能够帮助你深入了解和管理自己的精力，并且从容应对生活中的每一个挑战。这些方法，不仅可以帮助你提高精力，还能帮你建立目标意识、管理情绪、调整生理和精神状态等。通过实施这些方法，你将成为一个不断精进的个人，迎来一个更加充实而积极的生活。同时，本书还提供了有趣和实用的练习和实践技巧，例如：设计肯定日、特长表、多元化行动、曼怛罗式呼吸法、挥汗如雨等等，涵盖了各个方面。这些方法都很实用，能够帮助你更好地利用自己的精力，迎接人生的挑战。
推荐理由
《精力管理书：50种激发精力和轻松工作的方法》是一本个人成长类书籍。 作为一名现代人，我们总是处于高度紧张的状态，亟需补充自己的精力和调整自己的状态。本书全面系统地介绍了精力管理的主题，提供了多样化的技巧和实践方法，可以很好地帮助我们增强自己的精力，并更好地应对工作和生活的挑战。它可以为我们提供一个全新的方法，使我们能够更好地管理自己的个人精力，并实现更加积极的生活态度。
