戒掉拖延症的行动手册 拖延心理学自我完善励志成功心灵治愈书籍 过有准备的人生，才能更高效地活着 R 戒掉拖延症的行动手册
图书信息
书名：戒掉拖延症的行动手册 拖延心理学自我完善励志成功心灵治愈书籍 过有准备的人生，才能更高效地活着 R 戒掉拖延症的行动手册作者：罗大胃
包装：胶装
开本：32
页数：224页
全文字数：115000
出版社：广东人民出版社
出版时间：2019-9
图书简介
我们都在拖延中逃避，又在逃避中焦虑。一堆事情尚待完成，没有动力，不想去做。日复一日，一拖再拖，不到最后一刻绝不行动！拖延很顽固，是逃避还是战斗，由你自己决定。本书专门写给全国上千万拖延症受累者，作者将多年对抗拖延症的职场经验汇集成书，精选多个拖延行为真实案例及高效行动法则，对拖延产生的原因、表现、感受以及可怕后果进行深入剖析，力推多种超级戒拖方法和实用时间管理术；教你充分利用好一分一秒，将对拖延的依赖性化为行动中的自律力，以行之有效的心理学方法，彻底摆脱拖延带来的焦虑与烦躁。本书内容通俗易懂、深入浅出，适合各个年龄段的读者。
推荐理由
本书适合所有有拖延习惯的人士，以及希望提高自己时间管理、执行力等方面能力的读者。本书不仅仅是一本拖延心理学方面的著作，更是一个行动手册，提供了多种高效行动法则和实用的时间管理术，帮助读者克服拖延，提高自我执行力；同时也能通过对目标管理、精力管理等方面的讲解，帮助读者提升自己在职场中的效率和竞争力。