钻出牛角尖：解开情绪死结，摆脱心理阴影
图书信息
书名：钻出牛角尖：解开情绪死结，摆脱心理阴影作者：木子均,赵晓鹏
包装：平装
开本：16
页数：229页
全文字数：203000
出版社：北京工业大学出版社
出版时间：2011-4
图书简介
《钻出牛角尖》是一本关于情绪管理的心理学书籍。在生活中，人们会遇到各种问题和矛盾，如果不处理好自己的情绪，就容易钻牛角尖，陷入消极的心理状态。本书从情绪认知、情绪调节、情绪协调等多个方面入手，详细讲解了情绪管理的技巧和方法。通过科学理性的方法，本书教会了读者正确处理情绪的方式，帮助读者更好地应对生活中的挑战。本书不仅涵盖了理论内容，更提供了实践技巧和心理测试，使读者得以具体地实践所学。本书对于需要管理自己情绪，走出消极状态的人士特别适用。
推荐理由
《钻出牛角尖》是一本实用性极强的心理学书籍。生活中无论是在学习、工作、生活中都会遇到各种问题和矛盾，如何处理好自己的情绪就显得非常重要。本书通过提高读者的情绪计识、情绪调节能力、情绪协调能力等多方面入手，教会读者如何正确地看待情绪、应对情绪，避免钻入牛角尖。并且本书融入了心理测试、实践技巧等具体的内容，让读者自己参与其中，加深理解，掌握技能。如果你正在遭遇一些情绪上的困扰，那么这本书肯定可以帮到你！