扫除力：看到你的早晨就知道你的能量

《扫除力：看到你的早晨就知道你的能量》是个人能量管理咨询师舛田光洋的新作品之一。本书主要讲述了早晨如何影响一个人的能量场，以及如何通过早晨来预示你的一天和整个人生。本书分为六章，分别介绍了早晨的魔力、奇迹的早晨是什么、晚间的度过方式对早晨的影响、如何通过晚间扫除力消除负面因素、如何制定晚间和早晨时间表，以及在奇迹的早晨中如何脱胎换骨。作者指出，早晨15分钟的专注可以决定你一整天的状态。因此，大多数成功人士都非常重视早晨，喜欢在早晨工作和阅读。本书介绍了早晨的三种力量，即早晨力、1%法则和扫除力，帮助读者了解早晨的魔力。此外，本书还介绍了奇迹早晨的三种力量，并提供了一些实践方法，例如制定适合自己的早晨时间表和学习法，以及选择含正能量的食物来营养身体。本书的亮点在于介绍了晚间扫除力和消除负能量的小习惯。作者提出了八种消除有害睡眠因素的必杀绝技和十一个消除负能量的小习惯，例如简单的放松运动和泡澡来消除疲劳，以及通过凝神注视烛光和间接照明来诱导自然睡眠等等。这些方法和小习惯有助于读者消除晚间的压力和负能量，使他们在清晨迎接一个更加充满正向能量的新的一天。总之，《扫除力：看到你的早晨就知道你的能量》是一本非常实用的个人管理类书籍。通过本书的阅读，读者可以学习到许多控制自己能量场的方法和小技巧，从而改善自己的生活质量。因此，我向所有关心个人能量管理、时间管理和自我管理的读者强烈推荐本书。