习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课
图书信息
书名：习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课作者：椎原崇,李玲
包装：平装
开本：32
页数：328页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020-12
图书简介
《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》是一本针对习惯养成和优化的重要性进行深度思考的心理学读物。本书主要分为五个部分，每部分都包含不同的课程，共计15堂必修课。本书从认识自己、发现坏习惯、学会舍弃、选择习惯、知道以后，人生就会发生改变的秘密法则等内容进行阐述。每堂课中，作者会分析现实生活中容易出现的习惯陷阱，并提供适当的练习和方法，帮助读者转变思维方式，营造正确的习惯，更好地实现自我管理和成长。此外，附赠《自我更新实践手册》中提供36个小练习，能够帮助读者更好地掌控习惯，实现成长和自我更新。
推荐理由
《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》是一本通过15堂必修课，帮助读者摆脱现实生活中的习惯陷阱，并鼓励读者实现人生的优化和自我管理的心理学读物。习惯是人行为的重要组成部分，可以影响个人的思维模式、行动方式以及最终的人生走向。习惯的优化对于个人成长具有重要的意义，而本书提供的思维方式、心理分析和实践方法也给读者提供了很大的帮助。通过自我反思和行动实践，能够逐步发现自己的革新方向和习惯管理的重要性。无论是个人成长的朝向，还是对自我管理方法的探索，本书都将是一本非常有价值的读物。