学会说“不”
图书信息
书名：学会说“不”作者：卢倩
包装：平装
开本：32
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2021-01-01
图书简介
在这个讲究“劳累即可善终”的社会，很多人忙于完成各种义务和任务，常常会忽略自己的身心健康。因此，本书谈到的“说不”这一主题，不仅仅是对于个人内心的宣泄，更是一种认识和保护自己的方式。本书通过解释“说不”的意义以及有效的说不方式，帮助读者更好地表达自己的想法和需求，不再受到外界的影响和干扰。此外，本书也在“说好”这一主题上给予了详尽的探讨，即对于自己喜欢和爱的事物应如何积极表达态度。读者可以通过本书了解到不同的心理机制和思考方式，在生活中取得更多的主导权和满足感。
推荐理由
本书适合有压力和焦虑情绪的人群，也适合想要更好地保护自己和表达自己的人群。通过学习本书的知识和技巧，读者可以更好地了解自己的内心需求，掌握说“不”和说“好”的技巧，从而获得更多的个人成长和幸福感。
