反内耗 如何化解我们内心的冲突
图书信息
书名：反内耗 如何化解我们内心的冲突作者：于德志
包装：平装
页数：280页
出版社：天地出版社
出版时间：2019-6
图书简介
人们经常因为自我消耗、悔恨、焦虑和犹豫而产生内耗，这些现象正在危害你的成长。如果你想结束这种状态，这本书将是非常有帮助的，它能够带领你理解内耗的原理，学会如何采用正确的心理训练，找回自己的内在力量。在书中，作者提出了一个非常有用的理念，即我们必须停止内耗，掌控我们人生的权力从未丢失。只要你有动力和有效的技巧，就可以轻松地做到这一点。本书将指导你如何掌握一个高效的心理脱困指南，并指导你如何实现自我控制，以取得很好的结果。书中提供了有效的练习，帮助你找到自己的内在力量，并掌控自己的情绪。
推荐理由
本书为心理脱困指南，可以帮助你找回内在力量，终结内耗。在书中，你将了解内耗的原理，学会采用正确的心理训练，掌握自我控制，以取得最好的结果。通过仪式的练习，你可以找到内在力量，并掌控自己的情绪。这是一本非常有用的书，无论你是心理学爱好者还是想修身养性的读者，都值得阅读。
