预订台版30岁起这样吃 代谢好就不难瘦的关键不在减重 而是减肥 健康生活类 如
图书信息
书名：预订台版30岁起这样吃 代谢好就不难瘦的关键不在减重 而是减肥 健康生活类 如作者：森拓郎
包装：平装
开本：16
页数：208页
出版社：如何
出版时间：2017-4-1
图书简介
本书从代谢症候群的介绍开始，戳破了许多人对于减肥的谬误观念。作者强调：“减重并不等于减肥，要摆正态度，重视健康！“接下来，作者介绍了如何吃出健康代謝，如何少吃多餐，正确选择食物，并提供了一些简单易做的菜谱。此外，作者还分享了如何改变不良的睡眠和运动习惯，是一本不能错过的减肥健身藏书。
推荐理由
如果你已经厌倦了盲目节食而依然无法减肥或保持身材，那么这本书就是为你准备的。本书不是简单提供快速减重的方法，而是通过科学、健康的方式调整身体代谢和饮食习惯，实现减肥的目标。本书内容丰富、易懂、实用，为减肥和健康生活的爱好者提供了许多有用的建议和菜谱。