青少年力量与速度素质训练
图书信息
书名：青少年力量与速度素质训练作者：林文弢,岳冀阳
包装：平装
开本：32
出版社：科学出版社
出版时间：2019-11-01
图书简介
青少年的身体健康是社会广大人民关注的重点，而身体素质训练是提高青少年身体健康的重要手段之一。本书从速度和力量两方面出发，详细介绍了速度素质和力量素质的概念、分类及相关练习方法。对于许多缺乏运动的青少年来说，这本书提供了科学可行的运动方法，帮助他们树立正确的运动健身观，提高自身素质，促进身心健康发展。同时，本书对于具有一定运动基础的学生和家长也提供了新的视角和方法，帮助他们更科学地进行体能训练，提高自身运动水平。综上所述，本书是一本难得的好书，值得青少年及其家长一看。
推荐理由
对于青少年及其家长来说，提高身体素质，树立健康的运动观念既关乎个人发展，又关乎社会繁荣稳定。本书从速度和力量两方面出发，讲解了速度素质和力量素质的概念及相关训练方法，对于有意提升自身素质的学生和家长有很大帮助。值得一提的是，本书语言简洁明了、内容实用，无论是初涉体育健身的青少年还是具有一定运动基础的学生和家长，都能容易地理解和应用。因此，本书是一本不可多得的好书，推荐给大家阅读。
