青少年灵敏与柔韧素质训练
图书信息
书名：青少年灵敏与柔韧素质训练作者：林文弢,崔旭艳
包装：平装
开本：32
全文字数：220000
出版社：科学出版社
出版时间：2020-06-01
图书简介
《青少年灵敏与柔韧素质训练》从青少年灵敏和柔韧素质的概述开始，包括定义、分类及特征，然后进入灵敏和柔韧素质训练的科学原则、意义、常用方法和设计方案等方面进行详细讲解。全书分为四章，内容丰富，层次分明，既有理论质量，又有实用性。同学们可以学习理论知识，掌握可行的训练方法，并且可以按照书中提供的方案安排自己的训练计划。这本书对于那些希望提高青少年日常健身和训练水平的教练员和家长来说是一本必备的参考手册，也是青少年自我训练的好帮手。
推荐理由
本书作为一本青少年体育健康方面的专业书籍，内容系统、完整。针对青少年的特点，本书让年轻读者更好地理解这项训练的意义和科学性，并提供有用的训练方法和计划方案，使他们的训练更加高效、系统，达到一个更高的水平。此外，本书也非常适合那些专注于培养青少年体育健康和训练科研的教练员、教育工作者、学生等读者阅读。
