功能性训练动作解剖图解 躯干支柱力量训练
图书信息
书名：功能性训练动作解剖图解 躯干支柱力量训练作者：沈兆喆,王雄
包装：平装
开本：16
页数：138页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021-08-01
图书简介
《功能性训练动作解剖图解：躯干支柱力量训练》是一本关于运动训练的指南，本书由体能训练中心负责人王雄和体能教练沈兆喆合力打造，为广大健身、运动爱好者提供科学训练指导。本书全面深入地阐述了功能性训练的动作模式特点和训练理念、躯干支柱的运动解剖学、躯干支柱力量训练的益处和应用原则。同时，还详细介绍了肩部、脊柱腰段和髋部支柱力量训练的方法和训练计划的设计思路，并提供了训练示范图和动作步骤。读者只需通过扫描书中的二维码，即可观看动作展示视频，帮助读者更好地学习和参考。该书内容设计科学、详实，文字易懂、图文并茂，适合各种阅读人群。
推荐理由
本书是一本权威、科学的运动训练指南，适合各年龄阶段、各类型运动爱好者、教练阅读，可以帮助读者更好地了解功能性训练的基础知识和躯干支柱力量训练的理论知识，实现科学训练，提高运动表现。本书讲解详实，配图精美，对运动员和健身人士来说都是一本非常实用的运动训练指南，不可错过！
