功能性训练动作解剖图解 快速伸缩复合训练
图书信息
书名：功能性训练动作解剖图解 快速伸缩复合训练作者：沈兆喆,王雄
包装：平装
开本：16
页数：190页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021-07-01
图书简介
《功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练》详解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识，不同的动作模式和身体部位出发提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作，并给出了训练计划的设计原则、思路及示例。本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，是功能性训练理论与实践相衔接的桥梁，可以提高运动表现，是一本绝不可错过的健身运动读物。
推荐理由
本书系统化地介绍了功能性训练的基础知识和快速伸缩复合训练的基础理论，提供独特的肌肉解剖图和动作演示视频，配合详细的训练计划示例，为广大读者提供了一个科学训练的框架，是一本值得推荐的健身运动读物。
