燃烧脂肪，喂养肌肉 [Burn the Fat, Feed the Muscle] [美] 汤姆韦
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图书信息
书名：燃烧脂肪，喂养肌肉 [Burn the Fat, Feed the Muscle] [美] 汤姆韦作者：〔美〕汤姆·韦努托,bjkB2-1002
包装：平装-胶订
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2019-9
图书简介
《燃烧脂肪，喂养肌肉》是一本瘦身、健身、运动类的书籍。通过作者汤姆韦自身的减脂经历，分析减脂领域的错误认识和失败原因，并提出以合理安排饮食为核心、包含精神训练、营养、有氧训练和重量训练4种要素的整体方案。该方案在154个国家、超过30万人的测试和证明后，被许多读者誉为“减脂圣经”。本书旨在帮助读者减掉多余体脂，塑造全新体形，无论年龄或体形如何，该方案都能实现减脂愿望。
推荐理由
我非常推荐这本《燃烧脂肪，喂养肌肉》给每一位想要减肥并塑造完美体形的读者。该书提供了一套扎实有效的减脂方案，无论你多大年纪或体型如何，都能实现减脂愿望。此外，本书还提供了以合理安排饮食为核心、并包含精神训练、营养、有氧训练和重量训练四个方面的整体方案，能够帮助顺利达成减脂计划，并塑造出自己理想的身形。如果你希望拥有健康、自信的身心状态，那么这本书绝对值得一看。