大学生运动营养与健康【正版图书】

《大学生运动营养与健康》是一本全面系统地介绍大学生运动、营养与健康的专业图书。本书从绪论开始，阐述了运动与健康、运动与营养、营养与健康的辩证关系，为接下来的三个篇章作了铺垫。在大学生运动篇中，本书详细讲解了大学体育课的特点，并结合国家大学生体质健康标准测试项目，讲述了一些具体的锻炼方法和注意事项，以及大学体育课常见运动损伤的应急处理方法等，让读者在学习运动知识的同时也能了解如何更好地预防运动损伤，保护自己的身体健康。大学生营养篇主要讲述大学生营养与保健、大学生需要的营养素及常见食物的营养价值，分析了酒类的营养价值、素食主义和肉食主义的优缺点等，帮助读者更加科学地选择健康的饮食方式。在大学生健康篇中，本书为读者提供了依据国家营养学会推荐的国人饮食健康指南制定的大学生合理营养与饮食习惯，分析了大学生饮食误区，根据大学生活实际，提出了大学生健康的运动与饮食处方等内容。