铁人三项自主训练手册(关键技术+训练课表+铁人日志共3册)
图书信息
书名：铁人三项自主训练手册(关键技术+训练课表+铁人日志共3册)作者：徐国峰罗誉寅
包装：平装
开本：32
页数：286页
出版社：人民邮电
出版时间：2016-10-1
图书简介
近年来，铁人三项运动在国内的普及度越来越高。很多人对铁人三项感兴趣，但又不知从何开始，面临着各种问题。优秀册《铁人三项自主训练攻略：关键心法》是一本面对单项耐力运动爱好者的训练指南，解答了很多初学者的疑惑以及转战铁人三项的关键技术与障碍。第二册《铁人三项自主训练攻略：完赛课表》是一本科学训练与周期化训练课表，帮助你自主训练，不需要教练。此外，逐周逐天逐项目的表格设计可以更好的帮助你记录每一个训练细节。第三册《铁人三项自主训练攻略：铁人日记》包括3个月的训练日志表格设计，详细记录了你的训练成果。这一套工具书是铁人三项运动撑起你学习、成长的全能装备。
推荐理由
这套铁人三项自主训练手册集结了铁人三项运动员兼教练的智慧和经验，从关键技术、训练课表到铁人日志的每个环节都为你提供了详细而周全的指导。无论你是初学者还是已有一定训练经验的人，这本书都可以满足你的需求，助你完成各级铁人三项赛。推荐理由：对于想要接触或者已经热爱铁人三项的运动者来说，这套工具书是不可或缺的。“铁人三项自主训练手册”涵盖了铁人三项的每个细节，由浅入深地为你呈现自主训练、科学训练和拟定合适的训练计划等关键技术。通过这本书，你可以系统性地了解铁人三项运动，掌握功夫，从而实现自己的梦想。