肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练
图书信息
书名：肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练作者：克雷格·拉姆齐,CraigRamsay
包装：平装
页数：156页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018-2
图书简介
《肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练》首先介绍了锻炼者应该如何选择健身房以及科学地制定训练计划，接着采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对17种热身训练、13种胸部及腹部肌群训练、8种后侧肌群训练、11种肩部肌群训练、13种双臂肌群训练和10种双腿肌群训练的执行步骤、锻炼目标、注意事项、避免事项、健身秘诀、变化动作等内容进行了全面解读。本书适合有增肌、塑形需求，并渴望拥有健康、有型身材的人。
推荐理由
“肌肉训练彩色解剖图谱”是一本闪耀着绚丽光彩的健身图谱。这本书科学地指导读者如何制定训练计划，全面解读17种热身训练和各个肌群的训练细节，从而帮助读者实现健身塑形的目标。此书图文并茂，涵盖各个身体部位的训练内容，适合各个水平段的健身者，是一本值得珍藏和反复阅读的健身图书。