幸福有方法
图书信息
书名：幸福有方法作者：索尼娅·柳博米尔斯基,Sonja Lyubomirsky,周芳芳
包装：平装
开本：16
出版社：中信出版社
出版时间：2014-07-01
图书简介
《幸福有方法》是一本由全球积极心理学家索尼娅?柳博米尔斯基撰写的行动指南，旨在告诉读者如何获得真正的幸福。在书中，作者介绍了幸福感的来源和幸福行动，详细阐述了50%幸福由基因决定、10%幸福受生活环境影响，剩下的40%则由我们的行为和思维决定，我们可以通过行动提升40%的幸福感。为读者提供的12项具体幸福行动涵盖了表达感恩、加强社交、应对压力、困境和创伤、活在当下，找到人生目标和精神寄托等方面，并告诉我们如何找到适合自己的幸福行动。书中风格简洁易懂、富有启发性，不仅对幸福学、积极心理学做出了前沿性的研究，更适合所有希望得到幸福的广大读者。
推荐理由
《幸福有方法》一书阐述了我们获得幸福的方式和具体行动，让读者从中发现适合自己的幸福方法，开启幸福之门。该书简洁易懂，富有启发性，不仅对幸福学、积极心理学做出了前沿性的研究，也适合所有希望得到幸福的广大读者。读这本书，你会发现幸福其实是可以掌握的，只要你信任自己、坚持不懈地实践幸福行动，你会发现真正的幸福就在你手中。