简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧
图书信息
书名：简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧作者：赛思·吉利汗,[Seth,J.Gillihan],韩冰,张冰,祝卓宏
包装：平装
开本：16
页数：224页
出版社：中国青年出版社
出版时间：2020-08-01
图书简介
《简约认知行为疗法十堂课》是一本介绍认知行为疗法（CBT）的入门书籍，作者将CBT的十项实用原则以简介易懂的话语进行全面解释。同时，每个主题都包含思维、行动、存在三个方面的介绍。本书不仅适合普通读者，同时也很适合心理咨询师和心理专业人士。书中结合大量实例、相关图表，提供实际操作方法，并且阅读难度不高，可操作性非常强。阅读本书，可以帮助您解决各种困惑和情绪问题，帮助您拥有更加快乐的生活。
推荐理由
本书是一本介绍认知行为疗法的入门书籍，具有实用性、可读性和可操作性，适合大众读者、心理咨询师和心理专业人士阅读。本书全面覆盖CBT的十项实用原则，每个主题都有简单易懂的介绍，并且提供了大量实例和实际操作方法。阅读本书，可以帮助您解决生活中的各种问题和情绪问题，帮助您拥有更加快乐的生活。