幸福的密匙：中学生健康生活素养指南

幸福是人们一直追求的目标，而中学生正处于成长期，心理和身体都在不断发生变化，越来越多的学生和家长关注中学生的健康和幸福问题。《幸福的密匙：中学生健康生活素养指南》以实际案例为主，逐渐将复杂的知识和实用技能转化为广大中学生和家长可以轻松上手的行动指南，可让学生从生活中和身边的人物中获得与巩固新的知识和技能。全书共分为三个部分。优秀部分是幸福的抉择，包括两章内容：“抉择的基石和抉择的起点“，通过学习使学生认识自我，为幸福人生做自觉的思考。学生在学习中了解自己的气质类型、性格、特长和优势等，帮助他们有更清晰的未来规划。第二部分是幸福有方法，包括“制造幸福、培养快乐“两章内容，分别讲述了培养幸福和战胜不良情绪收获快乐的条件、技巧和方法。例如，本书提出了呼吸锻炼、冥想、认知调整、良好的作息等技巧，来帮助学生调整自己的情绪，增强自我管理的能力，提高幸福指数。第三部分是幸福的行动，包括“消除负能量、培养正能量和职业定位“三章内容，主要介绍了消除嫉妒、正确归因、敢于说不、确立目标、异性交往和怎样进行职业定位和选择的方法与原则。全书特别强调了与家长的良好沟通，弥补学生自我成长中的不足。本书是一本中学生的自助读物，也可以作为教师在中学开展心理健康教育、职业规划或开展班主任工作的教材或参考资料。内容丰富，逻辑性强，有清晰的章节分类和标题，给读者带来了更好的阅读体验。适合所有中学生、家长以及中学教师阅读。