心理压力与应对策略 新版
图书信息
书名：心理压力与应对策略 新版作者：赵国秋
包装：简裝本
页数：223页
出版社：浙江大学出版社
出版时间：2007-3
图书简介
心理压力是现代社会普遍存在的问题，但如何应对压力却是一个需要学习和培养的能力。赵国秋编写的《心理压力与应对策略》详细阐述了压力的来源、类型以及应对策略。在书中，作者提出了管理压力的核心原则：认识自己、增强工作控制感、建立良好的人际关系、丰富你的工作、承受生活的考验和磨难、减少压力的饮食方式、通过锻炼来减少焦虑和发挥认知潜能，读者能够通过这些原则，逐渐学会如何管理自己的压力。此外，本书还介绍了应对压力的的方法和技巧，以及如何对压力的相关知识进行预防和管理，附有压力评估工具和参考文献，提供了广泛的信息和资源。《心理压力与应对策略》是一部理论与实践相结合的好书，对想要管理自己的心理压力的读者来说十分有帮助。
推荐理由
对于那些工作繁忙或者生活压力大的人来说，《心理压力与应对策略》是一本必读的好书。在书中，作者不仅详细介绍了心理压力的来源、类型和应对策略，而且提供了实用的方法和技巧来管理自己的压力。因此，这本书非常适合那些想要学会管理和减轻自己压力的人阅读。此外，本书还有丰富的附录和参考文献，是一本理论和实践相结合的好书。
