不忍不逃，正面掌控情绪
图书信息
书名：不忍不逃，正面掌控情绪作者：贾斯汀.巴里索,王帣斐
包装：平装
开本：32
页数：248页
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2020-4
图书简介
《不忍不逃》是一本对自我情绪管理进行剖析和探讨的实用指南。本书着重介绍了七项情绪管理能力，包括如何识别自我的情绪、如何掌控情绪、如何从反馈中寻找真实有用的信息、如何掌握共情的能力、如何运用说服力、如何建立可靠的人际关系、如何识破他人的情绪操控、自我保护的能力等，无不是实用且重要的能力。本书将每种能力讲解得浅显易懂，并通过实例来帮助读者更好地理解、掌握这些能力。
《不忍不逃》对情绪与情商的定义、人际关系的构建、信任桥梁的建立、情商的阴暗面等多方面进行了深入探讨，方便读者更好地了解自我和世界，明确自己的职业和人生发展目标。 本书适用于所有渴望提升情商和情绪管理能力的人群，不论是学生、职场人士，或是想改变自己生活质量的人都可以从中受益。作为一本十分实用的情绪管理读物，《不忍不逃》是值得推荐和阅读的。
推荐理由
本书是一本非常实用的情绪管理读物，能够帮助我们提升情商和自我情绪控制能力，帮助我们更好地认识自我和世界。每种情绪管理能力都通过实例和案例进行了解释和讲解，深入浅出，易于理解和掌握。无论是学生、职场人士，或是想改变生活质量的人都可以从中受益。如果你想更好地掌控自己的情绪、提升情商、改变自己的人生质量，那么这本书一定会对你有所帮助。