阳光心态工作坊实录
图书信息
书名：阳光心态工作坊实录作者：郑日昌
包装：平装
开本：16
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2017-07-01
图书简介
本书着重介绍了心理压力对人体健康的影响，为读者提供应对压力的有效策略。通过对阴阳辨证辅导的讲解，本书帮助读者掌握两种应对策略、十二种情绪调节术和促进内心和谐的五句箴言。同时，本书结合音乐、舞动和催眠疗法，使读者能够轻松愉悦地享受全员参与的体验式学习，达到减压的效果。本书内容深入浅出，条理清晰，对应对压力这一主题有较全面的介绍，读后收益良多。
推荐理由
《阳光心态工作坊实录》是一本非常值得一看的书，它为人们提供了解压力、对抗压力的实用策略。这本书涵盖了阴阳辩证法、情绪调节术、心理援助等多个方面，通过全员参与的体验式学习形式，使读者能够快速地将理论转化为实际操作，并且领悟其中深层次的内涵。此书适合各个年龄段的读者阅读，尤其是那些需要应对高压力环境下工作和学习的人群。
