员工健康手册
图书信息
书名：员工健康手册作者：张春萍
包装：平装
开本：16
页数：208页
全文字数：180000
出版社：中国商业出版社
出版时间：2013-1
图书简介
该书着眼于职场人员健康管理，通过明确职场健康的定义和职场人员健康管理的重要性，让人充分意识到职场健康管理的迫切性。接着，该书叙述了职场环境对身体健康的危害和预防措施，例如提醒人们注意办公室隐藏的健康杀手，如何正确预防流感、空调病、复印机对身体的危害等等。在预防常见病方面，该书总结了电脑病、痔疮、便秘、肥胖、高血压和糖尿病等常见职场疾病的预防和调养方法。在压力管理方面，该书主张积极的心态对身体健康的重要性，提供了放下包袱、战胜强迫症、摆脱职场焦虑、远离抑郁症等方法。在饮食和运动方面，书中提供了多种方法，包括均衡饮食、食疗、排毒、正确饮水、苦味食品等，同时也介绍了如何正确睡眠和动起来，为了健康。总而言之，该书以科学、实用、通俗易懂的方式，让读者了解如何在职场中选择健康的生活方式，预防疾病，保持身心健康。
推荐理由
对于职场人士来说，健康管理是一项重要任务，但是由于缺乏实践经验和热情，往往被忽视。本书提供了全面、科学、实用的健康管理知识，使职场人员了解到职场健康的概念和管理的重要性，同时提供了多种预防和调养职场常见疾病的方法，具有很高的可读性和实用性。读者可以透过该书了解到保持健康的重要性，养成良好的生活和工作习惯，有效地防止各种疾病的发生，实现工作和生活的最佳状态。
