情绪，请开门 放出困在情绪中的自己
图书信息
书名：情绪，请开门 放出困在情绪中的自己作者：张维扬
包装：平装
开本：32
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021-03-01
图书简介
本书通过尝试摆脱抑郁、愤怒、悲伤、恐惧等负面情绪来帮助读者重视情绪并正确处理它们。读者将学习到情绪ABC理论、分析心理学、情绪建构理论，从认识情绪、了解不同情绪，再到应对情绪，帮助读者学会接纳情绪、重新处理情绪背后的需求，拨开情绪的迷雾、开启内在的智慧，提高情绪管理能力，达到情绪自由。本书语言简单易懂，内容包含科学的理论支持、实用的应对方法，是一本帮助你应对负面情绪，提升心理素质的自助读物。
推荐理由
《情绪，请开门 放出困在情绪中的自己》是一本心理学/自助类图书，通过分析心理学、情绪建构理论等科学理论，帮助读者重新观察和应对自己的情绪问题，拨开情绪的迷雾，提高情绪管理能力。本书语言简单易懂，内容丰富，适合所有有情绪问题的人群阅读。