跳出头脑融入生活(心理健康新概念ACT)
图书信息
书名：跳出头脑融入生活(心理健康新概念ACT)作者：史蒂文·C海斯斯宾斯·史密斯译
包装：平装
开本：16
页数：324页
出版社：重庆大学
出版时间：2021-7
图书简介
《跳出头脑融入生活》是一本关于心理健康的畅销书，通过对人类痛苦的深入分析，阐述了语言会带来痛苦的原因，探讨了逃避痛苦的力量，提供了放松身心的方法。此外，书中还阐述了思维的麻烦，以及拥有想法和陷入想法的问题，并提出了解决方法。该书的优点在于，内容深入浅出，适合各类读者阅读，并提供可行的解决方案，帮助读者更好地融入生活。
推荐理由
本书是一本心理健康新概念的经典之作，通过深入分析人类的痛苦，帮助读者解决生活中的各种问题。如果你正在为自己的情绪烦恼而苦恼，或是对心理学感兴趣，这本书一定是你的好帮手。书中提供了系列的心理治疗方法，能帮助读者跳出头脑，控制自己的情绪，提高生活质量。因此，我强烈推荐这本书给读者，相信你一定会从中受益匪浅。