远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 第2版+拒绝伤病 跑步损伤与恢复指南共2本
图书信息
书名：远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 第2版+拒绝伤病 跑步损伤与恢复指南共2本作者：丽希﹒内伯伦特著//马睿译/（美）丽希﹒内
包装：平装(无盘)
页数：310页
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2003-9
图书简介
这套书的优秀本《远离伤痛 释放自由奔跑的潜能》非常适合初学者，作者从如何树立正确的动机、如何找到适合自己的跑步方式、如何应对跑步中的问题等方面进行了具体的讲解，帮助读者快速入门跑步健身。第二本《拒绝伤病 跑步损伤与恢复指南》则更加注重跑步的健康性，介绍了跑步损伤的原因和防范措施，以及如何恢复受伤后的身体。这套书对于喜欢跑步健身的读者非常有用，无论是初学者还是老手，都能够从中获取一些对自己有益的经验和知识。
推荐理由
如果你想通过跑步来瘦身、健身，或者想找到一种对身体无害的运动方式，那么这套书是非常值得推荐的。作者的语言通俗易懂，内容详实，循序渐进，适合各种健身能力的读者。书中展现的科学理论和实践经验，可以帮助读者避免受伤，保持身体健康，在跑步中释放潜能，享受自由奔跑的乐趣。