[按需印刷]运动健身与营养
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图书信息
书名：[按需印刷]运动健身与营养作者：史仍飞
包装：平装
页数：262页
出版社：北京体育大学出版社
出版时间：2019-8
图书简介
本书全面介绍了运动健身和营养的基本知识、蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素和矿物质等要素的特征、作用和摄入方法，以及不同健身运动的营养特点、老年人、儿童少年和女性健身运动的营养需求、营养补充和体重管理的运动营养。通过本书的学习，可以更好的理解运动健身的效果，形成科学健康的营养饮食习惯，达到更好的健康和生活效果。
推荐理由
本书是一本在健身与营养领域内经典的原理性指导书籍，为运动健身爱好者们提供了科学合理的营养指导建议，可作为学习和参考的宝贵工具，适用于不同年龄段人群。