走出压抑：为什么我们容易敏感和自卑（[德] 阿尔穆特·施曼-里德尔 著，董晓男 译 中国水利水电）
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图书信息
书名：走出压抑：为什么我们容易敏感和自卑（[德] 阿尔穆特·施曼-里德尔 著，董晓男 译 中国水利水电）作者：阿尔穆特·施曼-里德尔,董晓男
包装：平装
页数：256页
出版社：中国水利水电出版社
出版时间：2021-3
图书简介
《走出压抑：为什么我们容易敏感和自卑》这本书全面剖析愤怒情绪，帮助读者唤醒遗失自我，改变倒霉阴阳脸，完成真实自我觉醒。作者里德尔是德国超人气心理咨询师、“自我开发与发展”创始人，她以一本女性自我觉醒简单心理普及读物的形式，通过38年的心理学研究和临床咨询专业经验分享，提供具体方法与策略，告别虚假自我，拥有真正关系，活出美好人生。本书以15个经典案例、13次反思作业的方式深度解读自我情绪，提示关乎生活/职场/家人/朋友根本的关系问题，让读者更好地认识自己的情绪，并学会与之和平共处。作者告诉我们，当我们接纳自己的坏情绪，我们的生活会变得更好。这本书是一本轻松易读、流畅的心理学读物，适合任何希望提高个人情绪管理能力的人们。
推荐理由
《走出压抑：为什么我们容易敏感和自卑》这本书是一本女性自我觉醒简单心理普及读物。本书作者里德尔是德国超人气心理咨询师、“自我开发与发展”创始人。她用入微的笔触，真实的典型案例，以及入心的反思作业，以愤怒情绪为切入点，深层剖析，帮助我们唤醒遗失的自我，改变固有的情绪化模式，活出有爱、有尊严、有价值的人生。本书是一本非常适合大众读者的自我提升读物，能够让读者从心理学专业角度反思自我，并学会与情绪和平共处，让生活更加美好。