改变人生的88堂习惯养成课
图书信息
书名：改变人生的88堂习惯养成课作者：周璇
包装：平装
开本：16
页数：212页
全文字数：188000
出版社：中国法制出版社
出版时间：2021-05-01
图书简介
很多取得了伟大成就的人，并非拥有优越的智商或高超的社交技巧，而是因为他们具备良好的习惯。本书从生理和心理学的角度深入介绍了习惯形成的原理，继而帮助你利用“习惯回路”，从认知、思维、情绪、行动、意志等角度学会养成好习惯的方法，用好习惯改变人生。书中包含十章，内容涵盖认识习惯、探索自我、改变思维、调节情绪、付诸行动、锤炼意志、颠覆学习、变革工作、修正社交和重塑生活等方面，并配有实用的方法和案例，帮助读者打造良好的生活习惯和工作习惯。读者可以通过本书，开启改变人生的习惯养成之旅。
推荐理由
本书深入浅出，为读者提供了实用的方法和案例，可以帮助读者建立良好的生活和工作习惯，从而提高工作效率和生活情趣。同时，书中的内容涵盖广泛，不仅包括认识习惯、探索自我等方面，还包括睡眠饮食等方面，很适合那些想要改变自己习惯的人阅读。如果你想要提高自己的人生境界，让自己走向成功，那么这本书一定不容错过！
