拒绝力：不做不懂拒绝的老好人
图书信息
书名：拒绝力：不做不懂拒绝的老好人作者：舒湄
包装：平装
开本：16
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2019-03-01
图书简介
《拒绝力：不做不懂拒绝的老好人》针对那些经常扮演“老好人”的人，解决了他们常常会对别人的各种要求进行迁就，而忽略了自己的真实感受的问题。书中强调，拒绝是对自己的尊重，对于不合理的请求，拒绝是设立自己界限的一种方式。本书分为多个章节，讲述了迷思、觉醒、自爱、界限、态度、沟通和应变，以及有定力抵挡住诱惑，才有能力掌控生活。针对这些不同的话题，本书提供了许多实用的技巧和建议，帮助你得体、温和而坚定地拒绝别人，有效地提升自己的拒绝力。本书适合那些想要有从容自由人生，摆脱好人情结，终结取悦症的读者，同时也适用于那些经常不快乐，不敢不愿意拒绝别人的人。
推荐理由
如果你经常发现自己在不断迁就别人，不知道如何拒绝对方，并为此感到困扰和不快乐，那么这本书是一本值得你一读的心理学指导书。本书提供了许多有效的技巧和建议，帮助你理解拒绝的重要性，并指导你如何表达拒绝的理由。通过学习本书中的20个实用建议，你可以有效地提升自己的拒绝力，让自己有从容、自由、有界限的人生。无论在职场、生活中，拒绝都是一种重要而有效的管理和自我保护方式。