与情绪讲和
图书信息
书名：与情绪讲和作者：郝洁
包装：平装
开本：16
全文字数：224000
出版社：清华大学出版社
出版时间：2021-1
图书简介
每当情绪波动时，许多人常常感到无从下手，不知道如何应对。本书以27种常见情绪为基点，对情绪进行总结和展开，帮助读者清晰地掌握情绪的内涵、作用、影响和调整方式。对于正向积极的情绪，如快乐、兴趣、满足等，作者给予了肯定和引导，希望读者在这些情绪中找到自己的力量和动力。对于消极情绪如愤怒、悲伤、焦虑等，作者则通过深入的分析和实例让读者更加深刻地了解它们背后的根源和调节方法。总之，该书是一本很有启发性的情绪管理类书籍，读完后能让人更加了解自己的情绪，并且从容应对生活中的各种情绪挑战。
推荐理由
情绪是我们生活中最重要、最基础的部分之一，也是最易出问题的部分之一。该书通过27种常见情绪的系统分类，深度分析了情绪的影响和调节方法。通过生动的语言和通俗易懂的例子，让读者在读过该书后对自己的情绪有更加全面深刻的认识，同时也让读者在未来的情绪调节中更加游刃有余。
