掌控情绪：冈田尊司作品
图书信息
书名：掌控情绪：冈田尊司作品作者：冈田尊司
包装：平装
开本：26
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2021-7-1
图书简介
日本著名心理学家、精神科医生、医学博士、作家冈田尊司的著作《掌控情绪》从依恋方式、发育问题、人格障碍等角度分析了人类情绪，并提出了掌控情绪、消除适应障碍的方法，帮助读者走出困境，活出生命的意义，充分实现个人价值。本书的章节包括身心健康与压力管理、学着适应、永远不向压力低头、以及面对挫败如何锤炼心性等，通过读者易于理解的方式，展现了一个理智、成熟的人如何及时调整自己的情绪反应，化被动为主动，制定解决问题的好方法。本书是一本实用性极强的心理学著作，非常值得读者品读。
推荐理由
本书的阅读会帮助读者了解如何应对心理适应问题和心理障碍，如何掌控自己的情绪，如何消除生活和职业中的压力，以及如何以更积极和健康的方式处理难题。如果你希望改变生活态度和行为方式并抱有成为更好版本的自己的期望，那么本书一定可以帮助你。
