不失控 如何有效管理你的坏情绪
图书信息
书名：不失控 如何有效管理你的坏情绪作者：黄德惠
包装：平装
开本：16
页数：200页
全文字数：140000
出版社：中国画报出版社
出版时间：2015-2-1
图书简介
情绪是人类活动中不可或缺的一个元素。情绪管理，是大家必备的能力。本书透过专业心理咨询师黄德惠的从业经验，总结出如何避免妒忌、生闷气、焦虑等负面情绪来帮助您摆脱坏情绪的困扰。书中有6种坏脾气检测和32个消消气小窍门，让您学会如何与负面情绪共处，教你如何做自己情绪的主人。本书的每一章都从不同角度教授读者有关情绪管理的技巧和方法。此书的受众面很广，涉及个人管理、心理学、情绪管理等领域。
推荐理由
对于那些在工作和生活中不断面临负面情绪的读者，本书是个不错的选择。作为一位资深心理咨询师，作者黄德惠为我们总结了如何避免不良情绪，包括妒忌、生闷气、焦虑等情绪的产生，以及如何放宽心态，冷静处理生活中的困难和挫折。书中有各种小窍门和检测，这些都帮助我们更好地认识自己的情绪和如何管理情绪。最终，我们能够学会如何做自己情绪的主人，甩掉坏情绪，增强自己的情绪掌控力。本书内容新颖、实用，很适合现代人阅读，也可以帮助读者更好地面对和处理负面情绪。
