用安静改变世界：如何科学又艺术地冥想 乔布斯、奥普拉、巴菲特、菲尔·杰克逊亲身体验
图书信息
书名：用安静改变世界：如何科学又艺术地冥想 乔布斯、奥普拉、巴菲特、菲尔·杰克逊亲身体验作者：拉塞尔·西蒙斯,杨蓓
包装：平装
开本：16
页数：240页
全文字数：200000
出版社：九州出版社
出版时间：2016-7
图书简介
冥想已存在千年，现代科学也证明了它对人的积极影响，本书作者拉塞尔·西蒙斯借助冥想成功地实现了自己的美好生活。在本书中，拉塞尔和其他许多成功者分享了他们运用冥想改变生活的经验，如乔布斯、奥普拉、巴菲特、松下幸之助、菲尔·杰克逊、艾伦·德詹尼丝等。冥想不仅能让我们的思想脚步慢下来，大脑的杏仁体也有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。本书用科学和艺术的视角解析了冥想对一个人所产生的积极影响。读这本书，你会找到一种平静的力量，用安静改变自己和世界。
推荐理由
这本书是针对所有需要放松和冥想的读者。它用科学的角度来解释冥想的好处，同时辅以大量成功人士的亲身经历，更生动地解读了冥想的积极性。无论是需要减压、换位思考、提高创造力的人群，还是想改变生活习惯的人，都可以从本书中受益良多。阅读本书，你将掌握安静改变自己的艺术，并感受到冥想的美好。