赢回专注力
图书信息
书名：赢回专注力作者：爱德华·哈洛韦尔（Edward,M.,Hallowell）,徐卓
包装：平装
开本：16
页数：240页
全文字数：235000
出版社：浙江人民出版社
出版时间：2020-5-15
图书简介
《赢回专注力》是哈佛分心对抗大师爱德华·哈洛韦尔全新力作。作者通过六个典型案例，对职场上的六种分心类型进行了详细分析，并提供了五种训练方法帮助读者攻克职场中的分心顽疾。本书的五种训练方法包括生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪和构建结构，可以帮助读者在工作中达到“灵活聚焦”的状态。本书深入浅出，用通俗易懂的语言诠释了专注力的重要性，并对分心的根源进行了深入探讨。适合所有对提高专注力感兴趣的读者阅读。
推荐理由
这本书对于那些一直在寻找提高专注力的方法的人来说，是一本不可多得的好书。本书通过6种分心类型进行阐述，提供了5种训练方法及具体实践建议，全面而详细地帮助读者辨认分心亚型、找出解决方案。作者是全球知名的注意力缺失症治疗师，本书受到了许多心理分析学专家和医生的推荐。本书通过深入分析并提供实用性建议，帮助读者规划出更加高效的工作方式，同时提升专注力。保存在这本书中的信息长久而且可以被随时消化吸收。如果你想要重新提高专注力的能力，我强烈推荐你读一读这本书。