活得累学冥想
图书信息
书名：活得累学冥想作者：宝彩有菜,落沙
包装：平装
开本：32
页数：112页
全文字数：70000
出版社：中华工商联合出版社
出版时间：2013-12
图书简介
《活得累学冥想》介绍了一种超级简单的日常冥想方法--“日常冥想术”，这种方法就像洗脸或刷牙一样非常简单易学，可以随时随地应用到日常生活中去，包括刷牙、散步、开会、乘地铁、睡觉前等场景。通过简单的冥想动作，可以瞬间消除身心疲劳，唤醒强大自我。本书介绍了共23种超简单的冥想方法，基于不同的生活场景。此外，书中还阐述了冥想的历史和原理，以及冥想的基本动作和冥想8守则等内容。通过学习本书中的内容，可以随时随地感到身体轻松、精力旺盛，内心更加平静与和谐。现代人的生活方式繁忙而疲惫，冥想是一种方便、有效的解压放松方式，推荐给所有忙碌的人。
推荐理由
《活得累学冥想》是一本介绍超级简单日常冥想方法的书籍，对于现代人的生活方式繁忙而又疲惫的现状，该书提供了解压、放松身心的有效方式。作者介绍了23种超简单的冥想方法，基于不同的生活场景，如在工作、家务、逛街、乘车等场景下运用。通过冥想，可以消除烦恼，提高效率、专注力和记忆力。这本书适合所有需要减压放松的现代人，无论是否接触过冥想，都能轻松学会冥想技巧。