自我关怀的力量 毛不易推荐 中信出版社图书
图书信息
书名：自我关怀的力量 毛不易推荐 中信出版社图书作者：克里斯廷·内夫
包装：平装
开本：16
页数：268页
出版社：中信出版社
出版时间：2017-07-01
图书简介
《自我关怀的力量》是一本关于心理学的好书。在当今高压的社会环境下，我们总是容易关心他人，却忽略了自己。而作者内夫博士则为我们打开了另一扇心灵之窗，告诉我们应该关心自己，接受自己的不完美，坦然面对自己的苦难。本书通过探讨自我关怀、静观、共通人性等核心成分，帮助人们找到与自己和解的方法，进而实现身心的健康和高效生活。
作者透过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都能学会如何转变不良的情绪模式。比如在“性与爱”这一章节中，作者教导了我们如何建立健康的关系，并通过案例分析各种关系动力学。其实，每个人都需要关注自己内心的声音，不断地培养自我关怀的能力，同时也要在关注他人的同时，善待自己。只有这样，才能真正地活出一个幸福、健康、自信的自己。
总之，本书内容丰富而实用，对于每个人的心理健康和成长都有很大的帮助，值得推荐给读者。
推荐理由
《自我关怀的力量》是一本值得人们细细品味的好书。作者透过多种研究结果、个人经验、实用练习以及幽默故事，告诉我们应该关心自己、爱自己，才能真正做到身心健康、自信、幸福。本书通过探讨自我关怀、静观、共通人性等核心成分，帮助人们找到与自己和解的方法，进而实现身心的健康和高效生活。对于每个人的心理健康和成长都有很大的帮助，强烈推荐给读者。