自控心理学：先管理好情绪，再做高效的自己
图书信息
书名：自控心理学：先管理好情绪，再做高效的自己作者：杨玉琴
包装：平装
开本：16
出版社：团结出版社
出版时间：2019-01-01
图书简介
《自控心理学》是一本实用性很强的自我控制和情绪管理的指南。通过对自控心理学的介绍，作者告诉读者如何应对生活中的压力和挑战，如何提高情商和做事效率。本书包括四个部分：控制自我、掌控未来、掌控人际关系和掌控情绪。每个部分都涵盖了不同的主题，例如反思、自我激励、目标制定、管理时间、人际交往等。在读完本书之后，读者将能够更好地控制自己的情绪，提高工作和生活效率，拥有积极心态面对未来。
推荐理由
本书是一本介绍自控力与情绪管理的指南，深入浅出地为读者讲解了自控力的基础知识、运行机制和提升方法，帮助读者设定目标、减少犹豫、控制情绪、提高决策能力和工作效率，以达到个人和职业成就。无论你是想提高个人能力，还是希望更好地管理人际关系，在这个瞬息万变的时代中，都可以从本书中获得灵感和启示。推荐给那些追求自我提升、事业成功和美好生活的人。
